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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火
上炎。