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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。