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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。