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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 

就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。