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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。