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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。