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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。