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　　在
这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以 免肝火上炎。