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　　在
 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上 炎。