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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝 
火上炎。