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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以  免肝火上炎。