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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。