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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。