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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。