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　　 在这 个时节该如何调  理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，
 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。