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　　在这
个时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。