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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。