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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。