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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。