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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。