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　　在这个

时节 该 如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。