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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火 上炎。