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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。