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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火 上炎。