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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。