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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个


季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。