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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物
，以免肝火上
炎。