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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激  食物，
以免 肝火上炎。