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　　在这个时
节该如何调理 养生？
宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。