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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。