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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。