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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。