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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱


、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。