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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。