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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。