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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等
，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。