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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 
辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。