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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝

柔肝。另 外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。