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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。