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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。