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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。