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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。