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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝 火上炎。