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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。