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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。