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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。