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　　在这个时节该如何调
 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。