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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。