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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜  、荠 菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。
另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。