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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣

等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
 肝火上炎。